체리의 종류 효능, 체리 수확 농장 체험 알려드립니다.

5월이 끝나가는 무렵 생각나는 과일이 있다면 새콤달콤한 체리입니다. 근처 매우 큰 규모의 체리 농장이 있어 외국인 관광객 및 단체 관광객들이 체험을 하고 갔을 정도로 유명한 곳이었습니다. 하지만, 올해부터 기후변화로 인해 아쉽지만 체리농장은 운영하지 않고, 다른 농작물로 대체된다고 합니다. 아쉽지만 그만큼 환경적인 요소가 크게 작용하는 과일인 만큼 몇 년 뒤 다른 농작물로 만나보길 바라봅니다.  

 

 

 

새콤달콤한 체리, 남녀노소 가리지 않고, 많은 사람이 좋아하는 과일입니다. 맛도 좋은 과일인데 체리의 효능을 알고 나면 계속 먹을  수밖에 없답니다.  체리의 효능과 종류, 그리고 직접 체험 가능한 농장 정보를 알려드리겠습니다.

 

체리는 작지만 영양이 매우 풍부한 과일로, 다양한 생리활성 화합물을 함유하고 있어 건강상 많은 이점을 제공합니다. 특히 안토시아닌, 폴리페놀, 멜라토닌, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하여 항염증, 항산화, 수면 개선, 심혈관 보호 등 다양한 기능을 수행합니다.

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체리의 효능

1. 항산화 및 항염 효과

● 안토시아닌(Anthocyanins) 함유

• 체리의 붉은 색소 성분인 안토시아닌은 강력한 항산화제로 작용하여 체내 활성산소(ROS)를 제거하고 세포 손상 예방에 기여합니다.
• 특히 루테올린, 시아니딘, 케르세틴 등의 플라보노이드는 염증을 억제하고 면역 기능을 조절합니다.

● 염증성 사이토카인 억제

• 체리는 CRP(C-Reactive Protein) 수치를 낮춰 관절염, 통풍, 근육통 등의 만성 염증 질환 완화에 도움을 줍니다.
• 일부 연구에 따르면 체리 주스를 꾸준히 섭취한 실험군에서 통증 감소와 기능 개선 효과가 나타났습니다.

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2. 심혈관 건강 증진

● 혈압 조절

• 체리는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 유도하고, 혈관 확장 작용을 통해 혈압을 낮추는 데 기여합니다.

● 혈중 지질 개선

• 체리 섭취는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 유지시켜 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.
• 안토시아닌은 혈소판 응집을 억제하여 혈전 형성 위험 감소에 기여합니다.

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3. 통풍 및 관절염 개선

● 요산 수치 조절

• 체리는 혈중 요산(uric acid) 농도를 낮추는 데 효과가 있으며, 통풍 발작 위험을 35~75%까지 감소시킨다는 연구 결과도 있습니다.
• 이는 체리에 포함된 페놀류와 안토시아닌의 항염 작용 때문입니다.

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 4. 수면의 질 향상

● 멜라토닌 함유

• 체리는 자연적으로 멜라토닌을 함유한 몇 안 되는 과일 중 하나로, 수면-각성 주기를 조절하고 불면증 완화에 도움이 됩니다.
• 체리 주스를 2주간 꾸준히 마신 사람들 중 일부는 수면 시간 증가와 수면의 질 향상을 보고했습니다.

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 5. 근육 회복 및 운동 후 통증 감소

• 체리 주스는 운동 후 근육통을 완화하고 회복 시간을 단축시킨다는 연구가 있으며, 이는 항산화 및 항염 작용 덕분입니다.
• 운동선수나 피트니스 애호가에게 체리 섭취가 권장되기도 합니다.

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 6. 항암 효과 가능성

• 체리에 포함된 케르세틴, 안토시아닌, 엘라그산 등의 화합물은 암세포의 성장 억제 및 세포사멸 유도 효과가 있는 것으로 연구되고 있습니다.
• 특히 대장암, 유방암, 전립선암 등에서 긍정적인 효과 가능성이 제기되고 있습니다.

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 7. 피부 및 노화 방지

• 체리의 항산화 성분은 콜라겐 분해를 방지하고, 피부 탄력을 유지하며 노화 지연에 기여합니다.
• 비타민 C는 피부 재생과 자외선 손상 회복에도 필수적인 영양소입니다.

 

 

체리의 주요 품종

품종명	원산지	특징	국내재배여부	주요용도
빙 (Bing)	미국	진한 적색, 과즙 풍부하고 단맛이 강함, 대표적인 미국산 체리	일부 가능	생과, 디저트
레지나 (Regina)	독일	단단한 과육, 저장성 우수, 단맛과 산미 균형	재배 중	생과, 가공
나폴레옹 (Napoleon)	유럽	크고 노란색 바탕에 붉은 반점, 신맛 약간 있음	재배 중	생과, 잼
스텔라 (Stella)	캐나다	자가수정 가능, 중간 크기, 단맛 강함	재배 중	생과
써미트 (Summit)	캐나다	매우 크고 단맛 강한 체리, 껍질 얇고 과즙 풍부	재배 중	생과
람버트 (Lambert)	미국	진한 적자색, 풍부한 단맛과 향	불가	생과, 디저트
레인이어 (Rainier)	미국 워싱턴주	노란색 바탕에 붉은 빛, 아주 달고 향이 좋음

 

 

체리 농장 체험 

각 농장마다 운영 일정이나 품종, 체험 내용이 조금씩 다르기 때문에 방문 전 꼭 사전 문의 또는 예약하시는 걸 추천드립니다.

 

1. 림스체리농장

• 위치: 충남 예산군 오가면 충서로 740-19 외 필지1
• 연락처 : 0507-1366-5494
• 체험 시기: 2025년 5월 30일부터 체리 따기 체험 시작
• 특징: 대전 근교에 위치하여 접근성이 좋으며, 가족 단위 체험에 적합합니다.
  
• 홈페이지 : 림스체리농장

 

2. 시후아빠체리농장

• 위치 : 전남 곡성군 겸면 칠봉리 78-1
• 연락처: 010-8613-9404
• 특징: 체리 묘목 재배 및 체리 따기 체험을 제공하며, 체리 재배에 관심 있는 분들에게도 유익한 정보를 제공합니다.
• 홈페이지 : 시후아빠체리농장

 

3. 은혜농원 

• 위치: 충청남도 서산시 해미면 동암창골재길 87
• 연락처 : 010-5503-2449
• 운영 시간: 오전 10시부터 오후 5시까지
• 특징: 넓은 농장 부지에서 신선한 체리를 직접 수확할 수 있습니다. 체리 외에도 블루베리 체험이 가능, 계절에 따라 다양한 과일 체험이 가능합니다. 가족 단위 방문객을 위한 편의 시설이 마련되어 있어 아이들과 함께 방문하기에 좋습니다.
• 홈페이지 : 은혜농원

 

4. 청하체리힐 (경북 포항)

• 위치: 경북 포항시 북구 청하면
• 연락처 : 010-9379-4378
• 체험 시기: 6월 초부터 말까지
• 특징: 체리, 산딸기 수확 체험 외에도 체리 굿즈 만들기, 디저트 체험 등 다양한 프로그램을 운영합니다. 체험과 함께 포항 관광도 가능해 추천드립니다.
• 홈페이지 : 청하체리힐

 

5. 오키네체리농장(경기 파주)

• 위치: 경기 파주시 검산동 628번지
• 연락처 : 0507-1375-1752
• 체험 시기: 6월 초부터 말까지
• 특징: 파주 지역 체리 따기 체험, 가족 단위 체험에 적합합니다.
• 홈페이지 : 오키네체리농장

 

6.청학체리농장 (평택시 진위면)

• 위치: 경기도 평택시 진위면 야막길 87-20
• 연락처: 010-2459-3005
• 특징: GAP 인증을 받은 체험 교육 농장으로, 체리 외에도 블루베리, 샤인머스캣, 사과대추 등의 체험을 제공합니다.
• 체험 시기: 6월 중 체리 수확 체험 운영
• 홈페이지 : 청학체리농장

 

7.약산체리원 (파주시 탄현면)

• 위치: 경기도 파주시 탄현면 법흥리 1593-5
• 연락처: 02-372-7977 / 02-523-7970
• 특징: 체리에 관한 설명을 듣고, 체리나무를 관찰하며 직접 수확하는 체험을 제공하고, 직접 수확한 체리를 담아갈 수 있으며, 체리 솜사탕 만들기 등의 부가 체험도 가능합니다.
• 체험 시기: 2025년 5월 31일부터 6월 16일까지
• 운영 시간: 주중 오후 4시  
                  주말 및 공휴일: 오전 9시 30분, 오전 11시 30분, 오후 2시, 오후 5시
• 체험비: 15,900원부터
• 홈페이지 : 예약바로가기

 

8. 애플러스팜 (파주시 법원읍)

• 위치: 경기도 파주시 법원읍 법원리 638, 639, 640-2
• 연락처: 010-6486-6237
• 특징: 체리 외에도 블루베리, 신비복숭아, 미니사과 등의 다양한 과일 체험을 제공하고, 가족 단위 방문객에게 적합한 체험 프로그램을 운영합니다.
• 체험 시기: 6월 중 체리 수확 체험 운영
• 예약 방법:  애플러스팜     전화로 예약 가능

 

 

체리의 종류 효능, 체리 수확 농장 체험 알려드립니다.