당뇨대체당1 설탕은 절대 안돼! 혈당, 다이어트 걱정이라면? 대체당의 장점과 부작용은? 요즘 건강을 챙기는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘설탕 대체 감미료’.혈당 걱정 없이 단맛을 즐기고 싶은 분들, 다이어트 중인 분들, 당뇨를 관리 중이신 분들에게 필수 정보입니다.그럼, 알룰로스와 스테비아 외에도 어떤 대체 감미료가 있는지, 각각의 특징과 장단점과 활용법을 정리해드리겠습니다. 설탕 대체 감미료란?설탕 대체 감미료는 설탕보다 칼로리가 낮거나 아예 없는 단맛 성분입니다.혈당에 영향을 덜 주고, 일부는 체내에 거의 흡수되지 않아 당뇨환자, 다이어터, 건강관리자에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 주요 설탕 대체 감미료 종류감미료칼로리(설탕 대비)단맛 정도(설탕=100)혈당영향주요 특징알룰로스거의 없음 (0~5kcal)70~80거의 없음천연 유래, 설탕과 가장 유사한 맛스테비아0kcal200.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
